Rasvat
Laita ruokailusi sujumaan kuin rasvattu! Hyvää rasvaa ei kannata pelätä — se on terveyden ja kestävän energian lähde.
Tähän osioon olen koonnut markkinoiden parhaimmat puhtaaseen ketoruokavalioon sekä periaatteessa mihin tahansa hyvinvointia tuottavaan ruokavalioon soveltuvat rasvat.
Onko suosikkisi ekstra-neitsytoliiviöljy vai -kookosöljy? Tai kenties ghee? Avokadoöljyllä saat pikanttia makua vaikkapa salattiin. Kokeile rohkeasti ja paranna hyvinvointiasi aidosti hyvillä rasvoilla!